CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
家有銀髮族，來點「音樂」有助健康！董氏基金會提醒，陪伴長輩，除了看電視、聊天、聚餐，不妨一起聽音樂、唱唱歌，維持健康的身心，因為國外最新調查結果顯示，50至80歲的人口中，有四分之三的人表示音樂能讓他們緩解壓力或放鬆身心。
這一項2024年2月發表於《ScienceDaily》的全國健康老化民意調查，由密西根大學醫療政策與創新研究所學者，於2023年7月至8月，針對2657名、50至80歲的民眾進行，透過線上或電話方式詢問受訪者聆聽和創作音樂的經驗和感受。
調查結果顯示，所有受訪者皆表示音樂帶給他們的不僅僅是娛樂，65%表示音樂有助於改善心理健康或心情；60%表示音樂讓他們充滿活力；幾乎所有受訪者（98%）都能從參與音樂活動中獲得健康的益處。反之，調查也發現，身體狀況一般或較差，以及經常感到孤立的年長者，每天聽音樂的比例較低。
輔仁大學音樂系音樂治療組兼任助理教授陳質采表示，音樂飽含旋律、節奏、音色、和聲、調式、曲式等元素，在唱歌、演奏等音樂活動中，影響生理反應，促進情感表達、社交互動，提升認知和動作協調能力，從而促進身心健康。
陳質采提醒，不論是被動地聆聽或主動的演繹，都可以讓長者從音樂中感受到與人或與世界的連接，幫助他們放鬆身心、緩解孤獨感。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，研究證實音樂有助於心理健康，而孤立的年長者聽音樂的比例較低，建議親友將音樂融入長者的生活中，可設定早上、午休、傍晚、睡前等時間，播放他們喜歡的音樂甚至反覆以漸漸建立習慣。
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