2026世界睡眠日登場　席夢思推「Sleep Well, Live Better」揭美眠新趨勢

發表日期：2026 / 03 / 21

【警政時報薛秀蓮／台北報導】2026年3月13日是世界睡眠日，以「Sleep Well, Live Better」（優質睡眠、美好生活）為國際主題。長期關注睡眠議題的台灣席夢思指出，睡眠是維繫身心健康與生活品質的重要基礎。

為持續推廣科學睡眠觀念，席夢思延續2025年啟動的「美眠科研所」，於2026年進一步推出「美眠賦活課程」，結合專業知識與實務建議，從睡前儀式到睡眠環境，提供完整的睡眠優化策略，協助大眾建立良好睡眠習慣，進一步提升睡眠品質。

席夢思表示：「睡得好，才有能力活得更好；睡眠是提升能量、促進健康與生活平衡的重要關鍵。」

未來也將持續透過科學數據與實踐方法，推動大眾對優質睡眠的重視，打造更健康的生活型態。

隨著現代生活節奏加快與數位產品使用頻繁，睡眠品質逐漸成為影響情緒、專注力與整體生活表現的關鍵因素。

席夢思認為，優質睡眠是維持良好生活品質的重要基礎。透過充足的深層睡眠與規律的休息模式，有助於維持穩定的身心狀態，並提升日常生活的整體表現。

在日常生活中，建立規律的睡前儀式，如泡澡、聽音樂或冥想，搭配良好的睡眠環境與適當支撐，從「內在調節」到「外在支撐」，有助於身體自然進入深層睡眠，全面提升睡眠品質。席夢思強調，「優質睡眠，美好生活」不僅是經科學驗證的事實，更是值得持續實踐的生活方式。

為推廣健康睡眠觀念，席夢思攜手白蘭氏推出「深度美眠體驗」活動。活動期間至全台席夢思品牌概念館、百貨專櫃及BetterSleep專賣門市體驗試躺，即可獲得「白蘭氏五味子芝麻錠」試用好禮，並有機會抽中具備睡眠監測功能的Garmin智慧手錶，協助記錄與分析日常睡眠趨勢。

席夢思指出，透過「內在調節」與「外在支撐」的整合，有助於更自然地引導身體進入睡眠。未來也將持續推動科學睡眠觀念，讓優質睡眠成為支持健康生活的重要基礎。

免責聲明：本文內容僅供健康資訊與產品特性參考，並非醫療診斷或治療依據。產品效果因個人體質與使用情況而異，如有持續不適，建議諮詢專業醫療機構。