【 記者鄒䕒頤、范文濱/台南報導】

端午連假前後，生活節奏變化與收假後的失落感，可能讓有憂鬱、躁鬱情緒的民眾感到更加不安。台南市政府衛生局提醒市民，心理健康與身體健康同等重要，若您或身邊親友正面臨工作、家庭或人際關係帶來的龐大壓力，無需獨自承受。衛生局已提供多項免費或低收費的心理諮商管道，由專業心理師協助您釐清情緒、學習壓力調適，陪伴您走出低潮。

▲心衛中心心理師與民眾進行諮商。（圖/台南市衛生局提供）

台南市目前已建置完整的心理健康資源。在社區即可預約心理師進行免費或低收費的個別諮商，幫助舒緩情緒；心理衛生中心則提供專業評估與輔導，針對憂鬱、焦慮、失眠等問題提出解決方案；若遇極端心理壓力，自殺防治與危機支持服務也能即時介入，由心理師提供 immediate 支持並安排後續輔導。

市長黃偉哲高度重視市民心理健康，衛生局特別設置45處免付費心理諮商駐點服務，並貼心提供晚間時段，讓上班族也能利用下班時間照顧心理狀態。民眾可於上班時間撥打預約專線06-3352982，由專業心理師提供陪伴與協助。

為讓更多市民獲得即時幫助，衛生局整理各族群可運用的免費諮商次數：台南市民每人可免費預約2次心理諮詢；衛福部「青壯世代心理健康支持方案」補助15至45歲民眾每人3次個別諮商；針對職場壓力與情緒管理，每位勞工朋友更享有6次免費諮商，預約專線為0800-068580。

此外，衛生局已於鹽水區（06-6521103）、善化區（06-5810105）、北區（06-2510723）、關廟區（06-5955525）及安南區（06-2550029）設立5處社區心理衛生中心，提供心理健康促進與諮詢服務。民眾可於上班時間撥打各區專線，或至台南市政府衛生局網站查詢相關資訊。

衛生局誠摯呼籲，心理困擾不可忽視，憂鬱與躁鬱並非軟弱，更不是您的錯。及早求助是照顧自己與家人的重要一步，未來將持續整合資源，陪伴市民共同面對生活挑戰，打造更溫暖且具韌性的城市。

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