【記者宋吉清/基隆報導】為提升學生體能素質、打造多元且符合現代教育趨勢的運動學習環境，二信高中建置全新「活力健身教室」，結合專業健身設備與運動科學理念，導入學生進階體能課程。嶄新的教學空間不僅活化校園場域，更提供師生優質運動環境，成為校園體育教育發展的重要里程碑。

走進活力健身教室，映入眼簾的是充滿現代感的美式工業風設計。教室採用木紋防滑地板鋪設，兼具安全性與舒適性；搭配紅磚牆面與暖色系燈光，營造出有別於傳統體育場館的運動氛圍。校方表示，希望透過貼近專業健身房的空間規劃，提升學生參與體育課程的興趣與投入度，讓運動成為學生校園生活中的重要一環。

配合場館運用，二信高中體育組特別規劃「進階體能與微重訓課程」，由專業教練及體育教師共同指導學生學習正確的肌力訓練觀念與動作技巧。課程內容以安全、循序漸進為原則，透過適當阻力訓練，幫助學生提升肌力、肌耐力及身體協調能力。

健身教室內配置多項專業運動器材，包括綜合深蹲架、多功能拉背機及胸肌推舉機等設備。其中，綜合深蹲架可強化核心穩定與下肢肌力；多功能拉背機協助學生訓練背部肌群與上肢力量；胸肌推舉機則透過固定軌道設計，降低運動傷害風險，讓學生能在安全環境下學習正確的訓練方式。

二信高中指出，推動進階體能課程的目的並非培養競技型運動選手，而是希望在學生身心發展的重要階段，建立正確的運動知識與健康觀念。面對現代學生長時間使用3C產品與久坐學習的生活型態，透過規律的肌力訓練與體能課程，不僅能改善姿勢不良、核心肌群不足等問題，更能培養終身受用的運動習慣。

未來，活力健身教室除持續支援國高中部體育課程外，也將結合STEAM科技體能體驗課程及健康營隊活動，透過運動與科技跨域整合，提升學生健康素養與自主學習能力。校方期盼藉由完善的硬體設備與創新教學模式，打造兼具健康、活力與專業的校園運動環境，讓每位學生都能在運動中發現自我潛能，迎向更健康的未來。

二信高中表示，隨著活力健身教室正式投入教學使用，將持續深化體育課程內容，落實「健康促進、全人發展」教育理念，讓運動科學走入校園，為學生打造更優質、更具前瞻性的學習環境。

原始新聞來源 二信高中活力健身教室提供學生進階體能課程 臺灣郵報.