【鳴新聞/記者高秀梅/台北報導】

每年 6 月 21 日的「國際瑜珈日（International Day of Yoga）」是聯合國推動的全球健康與身心平衡行動，希望透過瑜珈，促進身心健康、和平與和諧，當天上午印度台北協會會長德寧瀚（Mr. Ninad Deshpande）與生活的藝術資深老師智光尊者 （Swami Gyantej）均出席盛會。

今年，台灣生活的藝術（The Art of Living Taiwan）以「快樂台灣，從呼吸開始」為主題，於 6 月 21 日在全台多個城市同步舉辦國際瑜珈日活動，其中台北主場於新北市三重綜合體育館盛大舉行，邀請了超過200位民眾一起透過瑜珈、呼吸與靜心，在忙碌生活中重新找回身心平衡。

本次活動也是生活的藝術全球 45 週年慶祝系列活動之一，除了瑜珈體驗，更融入音樂、市集、靜心與生命慶祝，希望打造一場更貼近現代生活、更輕鬆親民的瑜伽盛會。

活動也特別邀請印度資深瑜珈行者——智光尊者親臨現場，以深入淺出的方式分享「什麼是真正的瑜珈」，讓即使從未接觸瑜珈的民眾，也能輕鬆理解瑜珈在現代生活中的價值。

不只是體位法　完整體驗真正的瑜珈
主辦單位台灣生活的藝術曹盛第主席表示，今年活動最大的特色之一，是希望讓更多人真正理解：「瑜珈不只是身體層面，而是一種完整的身心體驗。」因此，活動內容特別跳脫過往高強度、挑戰式的瑜珈體位呈現方式，放下以往具有高度門檻的「108 拜日式」，改以更適合一般大眾參與的內容設計，完整呈現。

曹盛第主席強調，「瑜珈體位法是藉瑜珈放鬆休息法、呼吸法與深層靜心」讓參加者不只是“做瑜珈”，而是真正透過呼吸、放鬆與靜心，體驗瑜珈更深層的內涵與平靜。

更生活化的瑜珈態度　結合音樂、市集與療癒文化
除了課程內容，本次國際瑜珈日也特別加入生活風格元素，希望打破大眾對瑜珈活動「嚴肅」或「距離感」的印象。現場除了瑜珈與靜心體驗，也安排梵唱音樂與身心相關市集，包括芳香精油、自然健康食品、身心療癒方法與生活選物等，希望讓民眾在輕鬆愉快的氛圍中，感受更平衡、更有品質的生活方式。讓做瑜伽不只是墊子上的一小時，而是一種可以真正走進日常生活的態度。

慶祝生活的藝術 45 週年　全台同步連線
今年適逢生活的藝術（The Art of Living）創立 45 週年，台灣也與全球各地共同慶祝這個重要時刻。除了台北主場之外，桃園、台中、台南、花蓮、高雄、台東等地也同步串聯，與全球國際瑜珈日接軌，一起透過呼吸、瑜珈與靜心，共同創造更快樂、更平靜的社會氛圍。

主辦單位表示，今年度將持續在全台推動實體與線上免費公益體驗，讓更多人有機會獲得瑜珈體位 × 呼吸法 × 深層靜心完整體驗，讓「快樂台灣」不只是口號，而是一場真正能夠走入社會的身心健康運動。

免費公益體驗資訊 https://www.artoflivingtaiwan.info