近日，一名65歲退休女教師因膀胱癌復發而就診，她憂心地詢問醫師：「是不是因為常染頭髮才得癌症？」這個問題引發了公眾對染髮安全性的關注。

營養功能醫學專家劉博仁醫師表示，目前關於染髮與膀胱癌關聯的研究仍存在爭議。然而，2014年發表於《Annals of Epidemiology》的一項重要統合分析，整合了全球17項研究、超過60萬人的數據，結果顯示一般人使用染髮劑與罹患膀胱癌之間並無明顯關聯。無論是使用永久染髮劑、使用年數長短，還是染劑的顏色，與未染髮者相比，風險差距都不大。即使是使用深色染劑者，其相對風險約為1.29，雖略高但未達統計顯著性門檻。

然而，研究也指出，長期接觸染劑與化學品的從業人員，如美髮師、染髮調劑師等，其罹患膀胱癌的風險確實會提高。2024年發表於《Romanian Journal of Occupational Medicine》的系統性回顧進一步證實，美髮師與理髮業者罹患膀胱癌的風險，可能比其他職業高出1.3至2倍。特別是在缺乏手部與呼吸道保護的情況下，這種風險會進一步提升。

劉博仁醫師解釋，膀胱癌的主要高風險因子包括吸菸、長期導尿、慢性膀胱發炎、接受放射治療、服用特定藥物（如環磷醯胺）以及職業性暴露於化學物質。其中，職業性暴露是不可忽視的潛在危機。長期在美髮、染髮、皮革加工或化學產業工作者，即使每日接觸染劑的濃度不高，若缺乏防護，仍可能因累積性暴露而增加罹患膀胱癌的風險。

針對美髮從業人員，劉博仁醫師提出以下建議：

調配染劑時務必戴手套，減少皮膚接觸。
確保工作場所通風良好，避免吸入化學氣體。
染劑停留時間勿過長，避免與頭皮直接接觸。
定期進行健康檢查，留意血尿、頻尿等泌尿系統症狀。

對於一般民眾，即使染髮風險偏低，劉博仁醫師仍建議可透過飲食習慣強化身體的解毒功能。他建議多攝取花椰菜、甘藍、芥藍、小白菜與芝麻葉等十字花科蔬菜，能促進肝臟的第二階段解毒酵素運作，協助排除致癌物與環境毒素。研究指出，每週多次攝取這類蔬菜，有助於降低泌尿道與肝臟的發炎與癌症風險。

此外，劉博仁醫師也提醒，染髮後可多喝水（每天至少2000CC）、加強運動與流汗，提升體內毒素的排出效率。維持健康生活習慣，才是最根本的防癌之道。

總結來說，偶爾染髮對一般人來說風險極低，不需過度擔憂。但對長期接觸化學染劑的職業族群，仍應重視防護與健康監測。「你讓別人變美，也要好好保護自己」，劉博仁醫師呼籲美髮從業者，在打造顧客美麗的同時，也別忽略自身健康的維護。