二十四節氣霜降剛過，秋冬養生話題升溫。馬光醫療網於10月22日至25日參與「2026台南健康嘉年華」，結合台南在地飲食文化與中醫預防保健理念，規劃中藥料理實演、安神香囊手作、漢方茶飲、中醫師健康諮詢及AI舌診儀體驗，透過多元互動方式，讓民眾從日常飲食與生活習慣認識漢方養生，並強調秋冬保健應依個人體質及實際氣候調整，不宜盲目進補。

↑圖說：馬光團隊與到訪來賓於展區合影，(左3)馬光醫療網品牌行銷部資深經理陳鐿之、(中)臺南市副市長趙卿惠、(右3)臺南市政府衛生局局長李翠鳳。（圖片來源：馬光中醫提供）

本次活動於大臺南會展中心舉行，馬光醫療網特別將漢方養生融入家常料理，於25日邀請主廚江舟航示範「鮮蝦粉絲煲」及「馬鈴薯燉肉」，介紹漢方食材與日常烹飪的結合方式，讓民眾從熟悉的餐桌料理認識傳統飲食文化。透過食材選擇與均衡搭配，傳遞健康飲食不必侷限於特定進補形式，日常生活也能落實健康管理的觀念。

除了料理實演，現場也安排安神香囊手作活動，運用薰衣草、玫瑰、藿香及陳皮等材料，帶領民眾體驗傳統香草文化；搭配漢方茶飲、中醫師健康諮詢及AI舌診儀體驗，讓民眾進一步認識中醫保健與日常生活的關聯。品牌吉祥物「馬妞馬寶」也於展覽期間與民眾見面，增添活動的互動性與親子參與樂趣。

↑圖說：馬光CRM顧客服務專員奉上漢方茶飲，讓民眾透過品飲認識漢方飲食文化。（圖片來源：馬光中醫提供）

馬光醫療網深耕中醫醫療服務37年，自2002年進駐台南設立首家分院以來，目前已於永康區、東區、北區及中西區設有六家分院，持續提供在地居民健保醫療服務。今年4月，馬光也投入百萬元升級崇學馬光中醫診所藏書閣，持續改善院所空間與服務環境。此次參與健康嘉年華，則希望進一步推廣中醫預防醫學理念，讓健康照護融入市民生活。

馬光醫療網執行長黃福祥表示，台南擁有深厚的飲食文化，也十分重視生活品質，希望透過健康嘉年華，讓中醫專業更貼近在地居民，從飲食、作息到日常保健，協助民眾逐步建立長期健康管理習慣，為台南健康生活城市的發展貢獻心力。

針對秋冬養生，馬光醫療網提醒，傳統中醫強調順應季節變化，適時調整飲食與生活作息，但台灣各地氣候存在差異，南部地區即使進入秋冬，白天仍可能相對溫暖，因此不宜單憑節氣判斷進補需求。不同體質對飲食及環境變化的適應程度也不相同，民眾應避免盲目食用大量溫補食材，並以均衡飲食、充足水分、規律睡眠及適度運動作為日常保健基礎，隨早晚氣溫變化適時調整衣著。

↑圖說：中藥料理示範以家常菜呈現漢方食材的烹調運用，讓民眾認識漢方入菜的搭配方式。（圖片來源：馬光中醫提供）

若有慢性疾病、特殊健康狀況或長期服藥需求，民眾在使用藥膳及中藥材前，應先諮詢專業醫療人員，評估是否適合自身狀況，以降低潛在健康風險。

「2026台南健康嘉年華」以「饗生活・樂人生」為主題，集結健康飲食、傳統養生、醫療科技及樂齡生活等多元內容。馬光醫療網藉由此次參展，將專業醫療知識轉化為貼近日常的生活體驗，期盼協助民眾建立正確的秋冬保健觀念，讓漢方養生自然融入生活。